WOW SWIMMING POINT IS MAKING OUR 20 TIMES AWAPER MORE THAN YOU!

WOW SWIMMING POINT IS MAKING OUR 20 TIMES AWAPER MORE THAN YOU!

 

A research says that people who regularly exercise swim, tend to have the biological function of his body younger to 20 years than his age at this time. What caused it? Curious?

There are several types of cardiovascular pumping exercises. Among them walking, jogging, running, bicycles and swimming. Among the cardiovascular sports, swimming is the sport that burns the most calories. We all definitely agree right?

How not to swim casually in an hour can burn 500 calories. Whereas if done intensive can burn 700 more calories! Compare with other sports.

This is because water has a density 800 times heavier than air. So, every movement kicking, pushing, pulling and pedaling is done like a mini resistance exercise for all the core muscles in the body like the shoulders, arms, hips, thighs, buttocks and even the abdomen. This is very unusual.

In addition to burning calories many who know that this one sport also increases the body's metabolism. Basically, water can neutralize gravity so you will become lighter when you want to drown. This of course makes the work of the joints of the body becomes lighter.
Of the benefits of water, swimming becomes the most minimal sports injury (during the warm up properly) than other cardiovascular exercise. Choose swimming as your lifelong habit.

There are other advantages of swimming sport, which is ageless. How can? A study says that people who regularly do sports swimming, biological function of his body can be younger to 20 years than his age at this time. Prove yourself.
In addition, blood pressure, cholesterol levels, cardiac performance, central nervous system and cognitive brain swimmer function are comparable to someone much younger.

So many sports benefits this one. Even so, there is something you need to consider when swimming because this sport still has risks. Let's routine swimming at least 3 times a week.

INDONESIA VERSION :

WOW TERNYATA RENANG MEMANG MEMBUAT KITA 20 KALI LIPAT LEBIH AWET MUDA !

Sebuah riset mengatakan bahwa orang yang rutin melakukan olahraga renang, cenderung memiliki fungsi biologis tubuhnya lebih muda hingga 20 tahun daripada usianya saat ini. Apa penyebabnya? Penasaran?

Baca juga : Usai Lebaran, Minat Renang Meningkat Tajam

Ada beberapa jenis olahraga pemompa kardiovaskular. Diantaranya berjalan, jogging, lari, sepeda dan renang. Diantara olahraga-olahraga kardiovaskular tersebut, renang adalah olahraga yang paling banyak membakar kalori. Kita semua pasti setuju kan?

Bagaimana tidak, berenang dengan santai dalam satu jam bisa membakar 500 kalori. Sedangkan jika dilakukan dengan intensif dapat membakar 700 kalori lebih! Bandingkan dengan olahraga lainnya.

Baca juga :  Mengapa artis rame-rame buat kolam renang ?

Hal ini disebabkan karena air memiliki kepadatan 800 kali lebih berat daripada udara. Jadi, setiap gerakan menendang, mendorong, menarik dan mengayuh yang dilakukan bagaikan latihan resistensi mini untuk seluruh otot inti pada tubuh seperti bahu, lengan, pinggul, paha, bokong bahkan perut. Ini sangat luar biasa sekali.

Baca juga : Cara membuat kolam renang berseni tinggi

Selain membakar kalori banyak yang tahu kalau olahraga yang satu ini juga meningkatkan metabolisme tubuh. Pada dasarnya, air dapat menetralisir gravitasi sehingga Anda akan menjadi lebih ringan ketika ingin tenggelam. Hal ini tentunya membuat kerja sendi-sendi tubuh menjadi lebih ringan. 

Dari manfaat air tersebut, renang menjadi olahraga yang paling minim cedera (selama melakukan pemanasan dengan benar) dibandingkan olahraga kardiovaskular lainnya. Pilihlah renang sebagai kebiasaan hidup seumur hidup anda.

Ada keuntungan lain dari olahraga renang, yakni awet muda. Bagaimana bisa? Sebuah studi mengatakan bahwa orang yang rutin melakukan olahraga renang, fungsi biologis tubuhnya bisa lebih muda hingga 20 tahun daripada usianya saat ini. Buktikan sendiri.

Baca juga : Mengapa dokter anjurkan kita renang?

Selain itu tekanan darah, tingkat kolesterol, kinerja jantung, sistem saraf pusat dan fungsi kognitif otak perenang sebanding dengan seseorang yang jauh lebih muda.

Begitu banyak manfaat olahraga yang satu ini. Meskipun begitu, ada yang perlu Anda perhatikan saat berenang karena olahraga ini tetap memiliki risiko. Mari kita rutin renang minimal 3 kali seminggu.

 

Why do we need to learn swimming?

Why do we need to learn swimming?

Apparently there are many reasons for us to learn to swim, in addition to the health side was learning swimming science is a life skills that are very important, especially to do something defensive against flood disaster or all things related to water.

 

When we do a swimming lesson, our level of living improves. Evidently, the pool has the characteristics to form the personality of each person becomes more resilient against the various obstacles of life, therefore it is highly recommended to do swimming lessons since childhood, because the earlier we learn to swim it is easier then later we master the science of Survive on the water.

 Swimming is a very positive activity for all ages ranging from small children to parents with us learn swimming science then we become more calm when it is above the water like over the ocean or when we are faced with water in a very large amount.

 Swimming has the characteristics to build everyone's mental strength, because basically the human world is on the ground not in the water, so when someone is in the water he is adapting to an unusual environment.
 But when the water world is already controlled then we become more powerless towards our new environment And this becomes a positive value of us learn swimming science.

 Actually a lot of benefits pool for life but in this case we will emphasize on the mental development of the individual.

 From research conducted by some swimming experts have its own advantages compared to other sports that is the ability to master yourself.

 If we master other sports such as jogging, fitness treadmill or sport that is land then it does not require self-mastery.
 Unlike us when we are in water or on water our ability to control ourselves becomes a determinant whether we can survive or die in the water.

 This is why we are obliged to learn swimming early because this is a very valuable ability for our character and mental development in the future.

 Diving is also part of the higher swimming levels, we dive in the water with a certain depth then we become individuals who dare to overcome these fears.

 This is what makes us different from people who have not mastered swimming science. Let's start learning this swimming science no matter what age we are, because swimming is a lifelong skill that we have to master for no reason. Let's swim together

INDONESIA VERSION

Mengapa kita perlu belajar renang ?

Ternyata ada banyak alasan agar kita belajar berenang,  selain dari sisi kesehatan ternyata mempelajari ilmu renang merupakan sebuah keterampilan hidup yang sangat penting, khususnya untuk melakukan sesuatu pertahanan terhadap bencana banjir atau segala hal yang berhubungan dengan air.

Baca juga : Efek Negatif Terlalu Sering Berenang 

 Ketika kita melakukan suatu pembelajaran tentang renang, maka level kehidupan kita menjadi meningkat lebih baik.  Terbukti, renang memiliki karakteristik untuk membentuk kepribadian setiap orang menjadi lebih tangguh terhadap berbagai macam rintangan hidup, oleh karena itu sangat dianjurkan untuk melakukan pelajaran renang sejak kecil, karena semakin Dini kita belajar berenang maka semakin lebih mudah nantinya kita menguasai ilmu Survive di atas air.

Baca juga : Benarkah Puasa menurunkan Minat Renang ?

 Renang merupakan kegiatan yang sangat positif untuk semua usia mulai dari anak kecil hingga orang tua dengan kita belajar ilmu renang maka kita menjadi lebih tenang ketika berada diatas air seperti di atas lautan atau ketika kita berhadapan dengan air dalam jumlah yang sangat besar.

 Renang memiliki karakteristik untuk membangun mental setiap orang menjadi lebih kuat, karena pada dasarnya dunia manusia itu ada di darat bukan di air, jadi ketika seseorang sedang berada di air dirinya sedang beradaptasi dengan lingkungan yang tidak biasa.

Baca juga : Cara Menumbuhkan Minat Anak Renang

 Namun ketika sudah kuasai dunia  air tersebut maka kita menjadi lebih berdaya berdaya terhadap lingkungan baru kita Dan ini menjadi sebuah nilai positif dari kita belajar ilmu renang.

 Sebetulnya banyak sekali manfaat renang bagi kehidupan namun dalam hal ini kita akan menekankan pada sisi perkembangan mental dari individu tersebut.

Baca juga : Tren Kolam Renang Transparansi

 Dari riset yang dilakukan oleh beberapa ahli renang memiliki kelebihan tersendiri dibanding olahraga lain yaitu kemampuan untuk menguasai diri.

 Jika kita menguasai olahraga lain seperti jogging, treadmill fitness atau olahraga yang bersifat darat maka semua itu tidak memerlukan penguasaan diri.

 Berbeda dengan kita ketika berada di dalam air atau di atas air maka kemampuan mengendalikan diri menjadi penentu Apakah kita bisa selamat atau mati di air tersebut.

 Inilah pentingnya Mengapa kita wajib belajar renang sejak dini karena inilah kemampuan yang sangat berharga untuk pengembangan karakter dan mental kita di masa yang akan datang.

Baca juga : Tips Membuat Kolam Renang Dalam Rumah

 Diving juga merupakan bagian dari tingkatan renang yang lebih tinggi,  kita menyelam di dalam air dengan kedalaman tertentu maka kita menjadi individu yang berani mengatasi rasa takut tersebut.

 Inilah yang membuat kita menjadi berbeda dari orang-orang yang belum menguasai ilmu renang.  Marilah kita mulai belajar ilmu renang ini tak perduli di usia berapakah kita sekarang,  karena renang merupakan keterampilan hidup seumur hidup yang harus kita kuasai tanpa alasan apapun.  Mari kita berenang bersama

 

Overcoming Pool Pool Left From Early

Overcoming Pool Pool Left From Early
How to detect pool from leakage? Here's a simple tip
 

The pool is a lifetime health asset, so do not be leaked by a thing. To keep the pool does not leak, you should check early to avoid getting worse. However, for people who just have a swimming pool, how? 

Here are some simple tips on how to check the pool from the beginning until a severe leak can be avoided. The simplest way anyone can do is to observe the pool water surface. 

Look at the water level limit and mark it immediately, then check in the next 6 hours, does the water level begin to fall or still remain? How to check swimming pool leak is still mostly done by many people, and it is effective until now. It is recommended, if your pool has started to leak, it's time to think about finishing membrane. 

This will guarantee your swimming pool lasts up to tens of years without leaking. The advantages of membrane liner are anti-leaking tens of years, and safe for children. Many cases when using a swimming pool ceramic, when ceramic peeling will become sharp and can injure the skin. Ceramics are more dangerous than some sides, though many still prefer to use ceramics. 

But if you talk leakage, the best choice to use the brand  ELBE BLUE LINER pool membrane, is still the most widely used American and European society.

VERSI INDONESIA

 Mengatasi Kebocoran Kolam Renang Sejak Dini
 Bagaimana cara mendeteksi kolam renang dari kebocoran? Berikut tip sederhananya 
 

Kolam renang itu asset kesehatan hidup seumur hidup, jadi jangan sampai bocor oleh suatu hal. Untuk menjaga agar kolam renang tidak bocor, sebaiknya cek sejak dini agar tidak makin parah. Namun, bagi orang yang baru punya kolam renang, bagaimana caranya?

Baca juga : Cara Buat Kolam Renang Berseni Tinggi

Berikut ini adalah tips sederhana bagaimana mengecek kolam renang sejak awal hingga kebocoran parah bisa kita hindari. Cara paling sederhana yang bisa dilakukan setiap orang adalah dengan mengamati permukaan air kolam renang.

Lihat batas permukaan air dan tandai segera, lalu cek dalam 6 jam ke depan, apakah permukaan air mulai turun atau masih tetap? Cara mengecek kebocoran kolam renang ini masih banyak dilakukan oleh banyak orang, dan memang efektif hingga sekarang. 

Baca juga : Cara buat Kolam renang anti bocor berkualitas

Disarankan, jika kolam renang anda sudah mulai bocor, saatnya memikirkan finishing membrane. Ini akan menjamin kolam renang anda bertahan hingga puluhan tahun tanpa bocor. Keunggulan membrane liner adalah anti bocor puluhan tahun, dan aman bagi anak-anak.

Baca juga : Demam buat kolam renang anak

Banyak kasus saat menggunakan keramik kolam renang, saat keramik mengelupas akan menjadi tajam dan bisa melukai kulit. Keramik lebih berbahaya dari beberapa sisi, walau banyak juga yang masih suka menggunakan keramik. Namun jika bicara kebocoran, pilihan terbaiknya gunakan membrane kolam renang merek ELBE BLUE LINER, ini masih yang paling banyak digunakan masyarakat Amerika dan Eropa.